こんにちは！
練馬駅徒歩5分、豊島園駅徒歩3分のパーソナルトレーニングスタジオSORRISOトレーナーの黒田です！
だいぶ久しぶりの投稿となりました💦
さて今回の本題の痩せたいならこれを試すですが、
今回は【糖質量の設定の仕方】です
まずは下記資料にお目通しをお願いいたします。
糖質は痩せたい場合減らす方が大半だと思いますが、
当スタジオにお越しいただく方は糖質の摂りすぎだけでなく糖質を摂らなすぎて痩せない方が意外と多いです。
糖質は車で言うとこのガソリンです。
ガソリンがないと車が走らないと同じように体も代謝を起こしづらくなります。
上記のガソリンの例えはSNSやテレビなどでも良く取り扱われますがどれくらい摂った方が良いかはなかなか明記されず。
明記されたとしてもコンテストなどの大会に出るような方の基準を明記していることが多いです。
我々一般人には当てはまらないことが多いので、まずは上記の数字を目安に糖質を摂るようにしてみてくださいませ。
もっと詳しく知りたいなどありましたらお気軽に体験にお申し込みいただき当スタジオにお越しいただきお話しくださいませ。
当スタジオは入会のためのしつこい営業は一切行いませんのでその点を安心してお越しくださいませ。