ダイエット
ボディメイク

返金保証付き最強ダイエットプラン

短期間でしっかり結果を出します

約2ヵ月間、運動と食事両方の面からアプローチし、しっかり結果を出して行きます!
お客様の体の状態にはよりますが、2ヵ月間で3kg〜8kg体重を落とす事が可能です!

運動は大きい筋肉を中心にお客様の気になる部位をしっかり引き締めます

食事は今までの食事を変えるので厳しく感じてしまいますが、低糖質ダイエットなどと違い身体には負担をかけない方法で食事指導を行います

また、本コースは最初の1ヶ月間毎日シェイプアップに関してわかりやすくまとめた資料を公式LINEから送らせて頂きます
要点をまとめて送りますので1ヵ月経てばシェイプアップの知識が付いていますのでリバウンドの確率がグッと減ります!

コース内容

【トレーニング面】
本コースのトレーニングは、大きい筋肉(脚/胸/背中/腹筋)を中心にお客様の引き締めたい部位をしっかり引き締めるトレーニングを実施していきます!
またトレーニング毎しっかり有酸素運動も実施致しますのでより効率良く脂肪燃焼が期待できます

【食事面】
コース開始直後は、今までの食週間を変えるための食事を摂って頂きます
期間は10日間程でそれ以降は、過度な糖質制限や過度なタンパク質摂取をおこなわず、身体に負担にならないかつシェイプアップが行えるように食事量を調整していきます

【メンタル面】
停滞期などシェイプアップ中に起こる悩みに対して、分析し理論的に体重が落ちづらい理由を説明致しますので不安にならずシェイプアップに取り組めます

【全額返金保証】
もしボディメイクコース内容をしっかり取り組んでも効果を感じれなかった場合には全額返金を致します!
それほど自信があるコースとなっております!

コース料金/回数

【コース料金】
50分×12回  ¥72,600(税込)
*別途入会金

50分間のトレーニングを約2ヵ月で12回実施させて頂きます
5日に1回程のペースで通って頂くので無理ない範囲で通いつつしっかりシェイプアップを行えます

【コースの流れ】
1回目 食事指導と軽めのトレーニング
2〜12回目 目標に向けしっかりトレーニング

【コース内の流れ】
10分 w-up(代謝を上げる準備運動)
30分 筋力トレーニング
10分 有酸素運動

厳しいのは出来なそうと思う方

内容などを読んで私には厳しいと思ったそんな方には、【シェイプアップコース】をオススメ致します!

シェイプアップコースは、長い期間をかけてシェイプアップの知識を高めつつ無理のない範囲で取り組みながらシェイプアップを目指すコースです

こちらのコースでも体を変える事は可能ですので、厳しいのはちょっと...という方はシェイプアップコースにお申し込みください!

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